9/30 ピーマンの肉詰め弁当

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・ごはんに黒ごま+梅干し
・ピーマンの肉詰め
・刻み昆布の煮物(刻み昆布・にんじん・干ししめじ・ちくわ)
・オクラのおひたし
・だし巻き卵
・梨

さーむーいー:(;゙゚'ω゚'):
あんまり寒いので今日から水筒を衣替え?したよ。
春夏は保冷・保温機能のないポリカーボネートの水筒、
秋冬は保冷・保温機能アリのステンレスの水筒(象印)を使っております
なんて言うとエコロジカルな感じがするけれど、ペットボトルのお茶は高いから買わないだけ。
1日500mlじゃ足りないもの(´・ω・`)高いよねぇ
貧乏とエコは紙一重なのさー

さあて今日の貧乏弁当はピーマンの肉詰め。
タネがピーマンから浮いているのがポイントw
ピーマンの肉詰めの時はピーマンに小麦粉と一緒ににカレー粉を振るのが好き(´∀`*)
お弁当にぴったんこの味になるよー

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ズームイン!

今ちょっと仕事がたてこんでおりまして
みなさまがくださったコメントのお返事がものすごく遅れております
本当に申し訳ありません・・・
必ずお返事するので少しばかしお時間下さいませ

今夜が山田ー(#゚Д゚)!!
ヌケ子がんばる!



9/29 鰆の西京焼き弁当

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・13穀米ごはんに黒ごま+梅干し
・しらたきのたらこ炒り
・にら入り卵焼き
・鰆の西京焼き
・にんじんのぬか漬け
・ブロッコリーのおひたし
・梨

(ヽ'ω`)おはようございマンモス
ちょっとカゼひいて食欲がなかったのでお弁当はお休みしておりました
リハビリ弁当のつもりが魚焦げたwイヤン

しげる並みにガングロの鰆は西京味噌・砂糖・酒を塗って2日放置プレイしたもの。
今までは味噌床に魚をそのままつっこんでいたんだけど
なんかの本で見てキッチンペーパーに包んでから味噌床を塗りたくってみたら
味噌床ちょびっとでいいし、あとから味噌を拭わなくていいし非常にラクチン!
あとは焼くときに焦がさなければカンペキだ(`・ω・´)

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梨はな氏が「まるくてあまいのが新潟から届いたからあげるー」と
おすそわけしてくれたのです
この梨のおかげで生き延びられたw
ありがとう梨!ちがった な氏!!

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ズームイン!
愛の鰆メモリー。



9/22 鯖の塩焼き弁当

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・13穀米ごはんに黒ごま+梅干し
・鯖の塩焼き
・じゃことねぎの卵焼き
・いんげんのハムマヨ和え
・五目豆(大豆・ごぼう・にんじん・こんにゃく・干ししいたけ・だしがら昆布)
・梨

ぐはあ またかつお粉買ってくるの忘れた`;:゙;`;・(゚ε゚ )!!
鳥アタマすぎて泣けてくるね(゚∀゚)アヒャ

昨日に引き続いて今日も非常に普通のお弁当でございます
五目豆は豚汁を作った時の残党狩りのために作成したよ
知らぬ間に五目じゃなくて六目になってた(・3・)アルェー

いんげんのハムマヨ和えはゆでたいんげんをカロリーハーフマヨ(ささやかな抵抗w)・
刻んだハム・粒マスタード・レモン汁・塩・こしょうで和えただけ
マスタードってなかなか使い切れないなぁ(;´д`)

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ズームイン!
てぬぐいはDORINさんにいただいたもの。
レトロな感じがかわいくてタマランです(´∀`*)



いただきもの!

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ブロともDORINさんからステキなプレゼントをいただいたよ〜ヾ(*´∀`*)ノ
ゆずすこ・しょうがすこ・てぬぐい・棒ラーメンと恋文まで!

ゆずすこはゆず・酢・こしょうで作られてるからゆずすこなんだって
しょうがすこはしょうが・酢・こしょう
うひゃあおいしそう〜・:*:・(*´∀`*)・:*:・

どうやって食べようかな〜♪
お肉やお魚はもちろんきっとサラダのドレッシングにしてもおいしいよね
涼しくなったらお鍋もいいなぁ わくわく+(0゚・∀・) +

棒ラーメンはなんとDORINさんの旦那様から!
な氏と一緒に〜と言ってくれたんだけどごめんなさい
な氏のオナカに入る前になくなっちゃうかもしれな・・・むにゃむにゃ

DORINさん、どうもありがとうノシ
おいしくいただきます!



9/21 ジャンクなのり弁

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・2段のりおかかごはん
・ちくわの磯辺揚げ
・きんぴらごぼう
・赤ウインナ
・ぬか漬け(きゅうり・にんじん)
・ぶどう(甲斐路)

ダイエット中なのにちくわ+赤ウインナ+きんぴらの油モノ3兄弟・・・
背徳感でぞくぞくするぜえヽ(゚∀゚)ノアッヒャッヒャ!

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ズームイン!
最近味噌スープがついてないのはかつお粉を買うのを忘れているからさー
今日忘れずに買って帰らなくては(メモ)!




昨日のおつとめ。
いつもより距離が長いのは道を間違えたせい(;´д`)





9/17 ハンバーグ弁当

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・ごはん
・目玉焼き
・ハンバーグ
・アスパラのごま和え
・にんじんのグラッセ
・ごぼうの梅煮
・ぶどう(甲斐路)

目玉焼き弁当( ^ω^)・・・?

昨日どうしてもハンバーグが食べたかったので今日はハンバーグ!
材料は合い挽き肉・炒め玉ねぎ・スキムミルクと水でふにゃらせたパン粉・塩・こしょう・ナツメグ。
牛乳を使うときは代わりにいつも日持ちするスキムミルクを使っているよー。
ソースはケチャップ・ウスターソース・赤ワインとどこまでも普通。

ごぼうの梅煮はごぼうをだし・しょうゆ・みりん・梅干し1個で煮たもの。
梅干しは土用干しの時につぶれちゃった梅を使ったよ。
ハンバーグにはごぼうが合うと思うんだー(・∀・)って土井先生も言ってたのさ

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ズームイン!
TOO SHY SHY バーグw



9/15 煮物どっさり弁当

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・黒米入りごはんに黒ごま+梅干し
・野菜天と野菜の煮物
・アスパラの酢みそかけ
・小ねぎ入り卵焼き
・梨

今朝は((((;゚Д゚))))サムー!!
長袖長袖・・・としましまの長袖Tシャツを装備して駅までてくてく歩いていたら
ガラスに映った自分の姿になんだかノスタルジー・・・はて?
ハッこれはあれだウォーリーだ(゚д゚)!

今日の煮物の具は野菜天(さつま揚げみたいなの)・にんじん・こんにゃく・干ししいたけ・かぼちゃ。
野菜天は油で揚げてないヘルシー仕様なのがウリらしく、スメルがちくわっぽい?
油ラーだから揚げてないとちょっとサミシイw

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ズームイン!
黒米は春に奈良で買ったもの。
ずいぶん長いこと封印してしまった( ^ω^)・・・



9/14 源たれ炒飯弁当

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・源たれ炒飯
・れんこんの黒酢炒め
・ブロッコリーのおひたし
・ぶどう(ベリーA)

ここのところ夜はだいぶ涼しくなってクーラーいらずです@新撰組のふるさと

だがしかし蚊アレルギーのアタイにはこれからが一番キケンな季節・・・
人がおなかいっぱいにさせてあげてるのにイヤゲモノを残していくなんて
なんてイヤなやつなんだ(#゚Д゚)蚊め!!

今日は大好き炒飯の日。
具は冷蔵庫を引っかき回してゲットした塩豚・長ねぎ・卵・白ごま。
味付けは塩・こしょう・ノーマル源たれ(紹興酒で割った)にしたよ。
源たれを最後にじゅーっと回しかけると超グッドスメル!
早く食べたいなー(・∀・)うきうき

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ズームイン!
あっ、ダイエット中だったw



9/13 焼き鮭弁当

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・ごはんに黒ごま+梅干し
・焼き鮭
・だし巻き卵
・芋がらの五目炒め煮
・ぬか漬け(きゅうり・みょうが)
・自前インスタント味噌スープ
・ぶどう(ベリーA)

ここのところお弁当作りがおざなりになっているのは別に仕事が忙しいわけではなく
寝食を忘れて(うそ。寝だけ)乙女ゲーにどっぷりハマっているからですw
な氏にキモイと言われても、ロマンティックが(゚∀゚)止まらない!!

だけど心を入れ替えて今週からちゃんとお弁当作る(`・ω・´)じゃないとゲーム買えな・・・むにゃむにゃ
今日は芋がらとその他色々を炒め煮にしたよー。
具は芋がら・にんじん・こんにゃく・あぶらげ・干ししめじ。
一応ダイエットしてるので歯ごたえのあるものをたくさん入れて満足感アップ∩゚∀゚∩↑

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ズームイン!
昨日からチャリ再始動。
暑かったーι(´Д`υ)








9/9 いわしフライ弁当

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・13穀米ごはんに黒ごま+梅干し
・いわしフライ
・小ねぎ入り卵焼き
・ぬか漬け(きゅうり・にんじん)
・れんこんときのこのきんぴら
・自家製インスタント味噌スープ
・巨峰

昨日は大雨の中健康診断に行ってきたよー。
体の具の方の診断結果はまだわからないけど、体重が去年より2.5kg増えてた\(^o^)/
食べる量を減らすつもりはさらさらないので運動して減らすぞう
なんかもう暑いとか文句言ってる場合じゃないみたいw

ところでサンマ高い高いって聞くけど、うちの近所じゃ高いどころかサンマ売ってないよ(´・ω・`)
ちょっとぐらい高くてもいいからサンマ食べたい食べたいたべtあああ
そんなフラストレーションをいわしにぶつけてみましたYO!
一匹まるまる入らなかったのでやむなく切断することに・・・

れんこんときのこのきんぴらは自家製の干しきのこ(しいたけ・しめじ・エリンギ)をたっぷり。
ごまは京都で買った祇園むら田のごま。
今日は白ごまと黒ごま両方使ってみたのん(・∀・)

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ズームイン!
ごはんをちょっぴり少なめにしてみたけど、足りるかなー(;´д`)



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