2/26 鯖のトマト煮弁当
・13穀米ごはん
・大根の葉っぱのじゃこ炒め
・鯖のトマト煮
・塩豚ひじき(自家製冷食)
・ニラ入り卵焼き
・りんご
今までお弁当の画像は圧縮なしでそのまま使っていたんだけど
重すぎて携帯では見られなかった模様。
今日から大幅にサイズをちっちゃくしてみたよー。
あとで自分のポンコツケータイで見てみよう。
昨日お弁当に入れた鯖の塩焼き、鯖が大きかったので3等分にして
昨日の朝ごはん、お弁当、そして今日のトマト煮にしたよ。
つぶしたにんにく・玉ねぎを油で炒めて水・お酒・ブイヨンの素・トマトペースト・しょうゆ・
ローレルを入れた煮汁で煮て、仕上げに味噌(ほんのちょっと)でできあがり。
鯖にはやっぱり味噌が合うねぇ。
隣の四角いのは一緒に煮た死にかけの里芋w
大根の葉っぱのじゃこ炒めは刻んだ大根の葉っぱとじゃこをごま油で炒めて
塩・しょうゆで味付けしたよ。
もっさりのせたらごはんがみえなくなっちゃったヾ(´▽`;)ゝ
葉っぱというより茎
- 2010.02.26 Friday
- お弁当
- 10:43
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- by ヌケガラ