5/20 お弁当ありマス

今日は週に一度の出勤日でございます

 

お弁当作りました

珍しく

 

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・ケイジャンチキンサンド

・サツマイモのポタージュ

 

各種スパイスをもみこんで焼いたケイジャンチキンのサンドイッチです

 

鮭をアルミホイルで包んでグリルで蒸し焼きにして、最後にホイルを開いて焼き目をつけるっていうのをネットで見てね、鮭がいけるなら胸肉でもいけそうだとやってみたら、ばっちり〜

 

胸肉なのに肉汁じゅわーですよ

 

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スープジャーの中身はサツマイモのポタージュ

私が寝てる間にホットクックが作っておいてくれました

 

めんどうでマルチクイックでバヨーの工程を省いたら、半ミイラ化したサツマイモの繊維がぱねえです

 

割り箸入れたっけ?ぐらい

 

□■□

 

家ごはんの写真がまだまだあるの

 

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・チキンステーキ

・人参しりしり

・筑前煮の残り

・ぬか漬け(大根、きゅうり)

・ごはん

・お味噌汁

 

メニューに困ったら肉を焼きます

 

□■□

 

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・にんにくの芽とひき肉のザーサイ炒め

・ワンタン入り野菜スープ

・カブの甘酢漬け

・ごはん

 

明らかにピントがキャベツ

 

□■□

 

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今年に入ってから、疎遠だった母方の親戚との交流が復活しました

 

色々送ってくれてありがとー

 

□■□

 

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・担々麺

 

四川飯店の箱ラーメンはシラフだとちょっとひるむお値段なんですが、さすがの美味しさでございました

 

□■□

 

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豚キムチと

 

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・豚キムチ

・きゅうりの塩昆布和え

・塩ゆでそら豆

・ほうれん草のごま和え

・パクチーポテサラ

 

野菜のおかずとー

 

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おビアとーー

 

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おビア!

 

親指やっちゃった

 

□■□

 

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・サッポロ一番

 

□■□

 

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・チャーハン

・冷凍餃子

・ブロッコリーの和え物

・ぬか漬け(きゅうり、人参)

・ワカメスープ

 

糖質制限的には白米よりチャーハンなんですってよ

 

 

 

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