3/5 シウマイチャーハン弁当と豚軟骨カレーと所沢卸売市場など

昨日久しぶりにチャリに乗ったら筋肉痛&尻痛がひどいです

こまめに乗らないとなまっていく一方だわね〜

 

イスに座ってるのがつらい…イデデデ

 

チャーハン弁当

 

・チャーハン(冷凍ごはん、卵、自家冷チャーシュー、長ネギ)

 酒、鶏ガラスープの素、塩、黒胡椒、醤油

・崎陽軒のシウマイ

・もやしの中華サラダ(もやし、人参、きゅうり、キクラゲ)

 淡口醤油、酢、ごま油、砂糖、すりごま

・蒸しブロッコリー

・デコポン

 

今日は早出だったもんですぐできるチャーハン弁当ですよ

魔窟にあった崎陽軒のシウマイも入れてちょっと豪華だね

 

私カラシはつける派です

 

チャーハン シウマイ 弁当

 

な氏弁はコチラ

 

な氏はカラシつけない派

 

崎陽軒の昔ながらのシウマイには紙の箱タイプと真空パックタイプがありましてね、紙の方がおいしいと思いつつ賞味期限との兼ね合いで真空パックを買っていたんですが、その日に食べて残りを冷凍するなら別に紙のでいいじゃんねえ

 

真空パックはなんかギュッとしすぎなのだよ

 

□■□

 

土曜日は買い出しへ〜

 

まずはお気に入りの無人直売所で野菜をゲット

いつもここで野菜を買い、足りないものをJAの直売所で買い足しているのです

 

無人直売所

 

このご時世にほうれん草や菜花は100円、蕪とレタスは150円、ブロッコリー200円ってすごいよねえ

味もとてもおいしいんだよー

 

うちは2人とも野菜スキーなので(デブのくせに)本当にありがたい存在でございます

 

所沢地方卸売市場

 

野菜のあとは肉と魚です

ちょうど一般開放日だった所沢地方卸売市場に行ってきましたよ

 

前に行った大宮市場に比べるとだいぶこぢんまりしています

時間が遅かったせいか(11時ぐらい)閉まっているお店の方が多くてガラーンとしてました

 

市場の肉屋

 

こちらは生肉コーナー

 

いつも行ってるスーパーよりだいぶ安いよ

 

市場でお買い物

 

ソーセージ類もありました

 

真ん中のは冷凍のシャウエッセン

500グラムで700円だったかなあ(うろ覚え)

 

せっかくなのでお昼も市場で食べることに

唯一やっていた定食屋さんへ入ってみました

 

所沢市場 定食屋

 

お店の前に冷蔵ケースがありまして、食べたいものをここから取ってお店に入るシステム

丼ものやお寿司はお店に入ってから注文します

 

所沢卸売市場の定食

 

2人ともスタンダードなお刺身三点盛にしましたよ〜

 

お刺身はアジ・ブリ・マグロ

厚みがあってすごいボリューム!

さすが市場、新鮮でめっちゃおいしいです

 

お刺身600円に+定食セットの値段なのかと思ったら、全部コミコミ600円でした

やすっ!

 

市場でお買い物

 

買ったものはコチラ

 

豚バラ(写ってない)、牛すじ・ベーコン・砂肝・豚ひき肉・シャウエッセン・まぐろぶつ

まぐろ以外は全部小分けにして冷凍しちゃいました(牛すじは下処理してからね)

 

先週は鶏肉を山盛り買ったし、しばらく肉はいらんな

魔窟がパンパンでやばいです

 

□■□

 

豚軟骨カレー

 

・豚軟骨カレー(豚軟骨、玉ねぎ、じゃがいも、人参)

 水、カレールゥ、ローリエ

・サラダ(レタス、キャベツ、ブロッコリー、菜花、トマト、コーン)

 生姜ドレッシング→グレープシードオイル、酢、おろし生姜、淡口醤油、砂糖、黒胡椒

 

土曜の夜は放っておけばできるカレーでした

買った物を魔窟にしまい込む仕事が忙しかったのでね

 

カレーの奥にあるちっこい計量カップみたいなのはマーナのドレッシング計量カップです

カップに調味料を入れて食卓に置いておき、食べる時にシェイクすれば手作りドレッシングができるというシロモノ

 

なんか面白そうなのでついつい買ってしまったのよね

 

手作りドレッシングが簡単にできてよいよ〜

大きいサイズのも欲しいな

 

□■□

 

ロードバイク

 

昨日走ったのはトータル45kmぐらい

杉並区練馬区あたりをフラフラ走っておりましたよ

 

楽天スーパーセールで折りたたみが安くなってて、もーどーしよー!

買い物カゴには入れてあるんだけどw

 

んあーでもでもー

 

□■□


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コメント
崎陽軒、真空のって匂いがどうにもですよね。紙!あちらが断然おいしゅうございます。
45キロも漕ぎ漕ぎされるなんてアスリート?お尻、、、 ( *´艸`)
  • おおぐらい
  • 2018/03/06 8:04 AM
おおぐらいさん

真空のやつのあの匂いはなんなんでしょう?
紙の方がずうっとおいしいですよねえ

45キロといってもフラフラしてるだけなので
全然大したことないんです〜
超遅いし(;´Д`)
  • ヌケガラ
  • 2018/03/06 10:40 AM
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