5/16　イカフライ弁当

120516_1.jpg

・雑穀ごはん
・イカフライ(冷食)
・刻み昆布の煮物(自家製冷食)
・もやしナムル
・ぬか漬け(きゅうり、にんじん)
・ぶどう

どうしてもイカフライが食べたいけど、イカを捌くのは('A`)ﾏﾝﾄﾞｸｾ
というわけで冷凍食品が安い日に買っておいた冷凍イカフライ。

いやー便利だｗ

非常(寝坊ｗ)用になにかしら常備しておいてもいいかもなぁ

昨日ｱﾀｲがおかしなことをﾌﾞﾛｸﾞで発信してしまったがために、
みなさまにご心配をおかけして申し訳ありませんでした
ﾗｳﾞなコメントやメールをくださったみなさま、本当にありがとうございます
ｱﾀｲの悩みなぞﾊﾅｸｿﾚｳﾞｪﾙなのでどうかご心配なく！

あ、飲みのお誘いなら常時受け付けておりｍ（

120516_2.jpg

ズームイン！
問題は魔窟にスキマがあるのが稀だっていうこと


Check

5/15　ウインナー弁当

120515_1.jpg

・雑穀ごはん
・卵焼き(味付けは塩麹+黒こしょう)にケチャップ
・焼きウインナー
・ひじき煮(ひじき、ちくわ、大豆、にんじん、干ししいたけ)
・新じゃがポテトサラダ(昨日の)
・ぶどう

現在『なんでもいいからとりあえず何か持ってく』キャンペーン中でやんす

ちっと身の回りがゴタゴタしておりまして、
心身共、主に心の方がコテンパンに疲弊しております

あわよくば痩せてやろうと目論んでいるのになくならない食欲が憎い･･･！

120515_2.jpg

ズームイン！
むしろ増してるし


Check

5/14　豚のしょうが焼き弁当

120514_1.jpg

・雑穀ごはん
・豚のしょうが焼き
・千切りキャベツ(おにくとポテトサラダの下)
・だし巻き卵
・新じゃがポテトサラダ
・ぶどう

中学生男子かｗ

新じゃがでポテトサラダ作ったら、水分が多くてとろとろになってしまったよ
下に千切りキャベツをしいているものの、せき止められるかな〜？

120514_2.jpg

ズームイン！
おにくは６枚ほど入っています


Check

5/10　ちくわの照り焼き弁当

120510_1.jpg

・雑穀ごはん
・ちくわの照り焼き
・ピーマンとしめじの塩昆布炒め
・だし巻き卵
・浅漬け(キャベツ、にんじん、きゅうり)
・はっさく

はー、もう完全に休みボケでやんす

お弁当気分をアゲるため、昨日ふらりとハンズに寄って買ってしまったこれは
アラジンのアコーディオンコンテナ。

お弁当箱っていうより折りたたみ式のドンブリなんだけど、
ごはん入れておりゃ！おりゃ！とおかずをのっけるだけでお弁当が完成するので
詰めるのがめちゃくちゃ早いｗﾏｰｳﾞｪﾗｽｗ

遠目から見ればカフェ風に見えなくもない(^p^)？

120510_2.jpg

ズームイン！
まあ中身はちくわですが


Check

5/7　鶏スペアリブと大豆の中華風煮込み弁当

120507_1.jpg

・雑穀ごはん
・鶏スペアリブと大豆の中華風煮込み(鶏スペアリブ、干ししいたけ、大豆)
　味付けは水+干ししいたけのもどし汁、紹興酒、しょうゆ、砂糖、薄切りしょうが、鷹の爪
　フライパンでスペアリブを焼き付けてそのまま煮込むだけとｶﾝﾀﾝ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
・ゆでブロッコリー
　煮込みときゅうりの間にﾋｯｿﾘ
・塩ごまきゅうり
　全体重をかけてｗ割ったきゅうりをごま油+塩+白ごまで和えただけ
・りんご

さてＧＷ明け一発目のお弁当ですＹＯ！

一昨日・昨日と甲府で飲んだくれていて今日はもうとにかくやる気がないのだけど
それを見越して安売りしていた鶏スペアリブを煮込んでいた３日前のｱﾀｲに感謝ｗ

120507_2.jpg

ズームイン！
うっかり９連休してしまったため今日からﾌﾙｽﾛｯﾄﾙでお仕事です＼(^o^)／


Check

4/26　豆腐の和風カレー丼弁当

120426_1.jpg

・豆腐の和風カレー丼
　雑穀ごはん
　豆腐、塩豚、長ねぎ、しめじ、にんじん

寝坊したので今日はこれだけ！
時間があったらスープでも作ろうかしらｳﾌﾌなんて思ってたらとんでもなかったｗ

塩豚や野菜とカレー粉を炒めておもむろにだし汁をそそぎ
だししょうゆやらソースやら塩こしょうやらでﾃｷﾄｰに味付けしたらば
豆腐(ｷﾞｯﾁｷﾞﾁに水切り済)に片栗粉をはたいてフライパンでこんがり焼いたのを投入し
ﾁｮｲぐつぐつしたらﾄﾛﾐｽﾄでﾌｨﾆｯｼｭ(｀・ω・´)!!

モトネタはたぶんいつかのオレンジページ･･･か？

120426_2.jpg

ズームイン！
安心のカレー味


Check

4/25　のり弁当再び

120425_1.jpg

・２段のりごはん
　下からごはん→ごま昆布→ごはん→のり
・ちくわの磯辺揚げ
・ししとうの炒めてしょうゆおかか
・白和え(いんげん、干ししいたけ、しめじ、にんじん)
・たくあん
・はっさく

今朝は目覚ましやケータイのアラームが鳴る前に地震で起こされたので珍しく余裕アリ
何年かぶりにｗ剥かれたはっさくに余裕が感じられますな

でももう地震やめてくり･･･(´；ω；｀)

今日の白和え、去年群馬のドライブインで買った生のごまを炒って使ったんだけど
もうこれが飛び上がるほどおいしいのなんの(ﾟдﾟ)!!
お弁当箱全部白和えでもいいぐらいなの。本当よ！

120425_2.jpg

ズームイン！
例のごとく油が穢れています


Check

4/24　塩豚焼き弁当

120424_1.jpg

・黒千石大豆入り玄米ごはんに黒ごま+梅子ちゃん１号
・塩豚焼き
・ねぎ入り卵焼き
・こんにゃくのしょうが煮
・アスパラのからし和え
・きゅうりのぬか漬け
・プチトマト

今日は早出の日でやんす(ノД`)~゜。

とりあえずあるものを詰め込んでみたものの、
本当に毎日代わり映えがしないねぇ･･･

何というかこう、ちょっと変わってるけどおいしいものが食べたい( ﾟдﾟ )ｸﾜｯ!!

作れないけど!!

120424_2.jpg

ズームイン！
とりあえず今日買い物行くか


Check

4/23　焼き塩麹鶏弁当

120423_1.jpg

・鮭ほぐしごはん
・焼き塩麹鶏
　黒こしょうパラパラ
・里芋とちくわの煮物
・塩ゆでアスパラ(下にみそ)

さーてＧＷまであと１週間ですよみなさま！
ｱﾀｲ仕事が山盛りだけど( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊｰ

今日のメインの塩麹鶏は鶏むね肉を塩麹+長ねぎの青いとこ+しょうがで漬けておいたもの。
実はから揚げにしようと思ってたんだけど、時間がなくて焼きに変更(´・ω・｀)
黒こしょう、もっと豪快にガリガリすればよかったな〜

去年あたりから野菜をみそで食べるのが好きで、今日のアスパラの下にもおみそが隠れているよ
野菜スティックにするような野菜はもちろんだけど、おすすめはオクラ！
固めにゆでておみそをつけて食べると(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

120423_2.jpg

ズームイン！
ビールのおとも


Check

4/18　ねじねじミートソース弁当

 120418_1.jpg

・ねじねじパスタ
・ミートソース
・デコポン

いつものように寝坊した今日のお弁当は作り置きのミートソースでパスタ！

ひき肉じゃなくて牛小間を粗みじんにした肉々しいミートソースは
確かオレンジページのムック本に載っていたものでやんす
材料は牛小間・玉ねぎ・トマト缶・にんにくと超シンプルだけど
なんだか懐かしい味で(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

120418_2.jpg

ズームイン！
パスタの適量がわかりません


Check

| 1/50PAGES | >>
このページの先頭へ▲

カレンダー

S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
<< May 2012 >>

おたよりはこちらからどぞー

Powered by NINJA TOOLS

最近のメニュー

カテゴリー

以前のメニュー

コメント

トラックバック

おともだち

中の人について

検索はここから

その他

ケータイにワープ

qrcode

お世話になってます

無料ブログ作成サービス JUGEM